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El cuerpo adulto contiene aproximadamente 20 a 25 g de L-carnitina en total, distribuidos as: 98 % en los msculos esquelticos (las piernas en particular) por eso juega un papel tan central en el rendimiento deportivo 1,5 % en el hgado y los riones donde se sintetiza 0,5 % en la sangre y otros tejidos Esta distribucin explica el vnculo estrecho entre L-carnitina y actividad muscular : es en los msculos donde es ms til, y es all donde las necesidades pueden aumentar con el esfuerzo fsico

Effects of L-carnitine on thyroid hormone metabolism and on physical exercise tolerance

The growing popularity of functional beverages enriched with L-Carnitine, particularly in ready-to-drink formats, has strengthened retail sales

This ultimately can help to decrease muscle soreness in the days after a tough workout

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By maintaining optimal mitochondrial function, L-Carnitine ensures that the cellular environment remains conducive to continuous and efficient energy generation from fats, contributing to sustained metabolic vigor