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Num estudo realizado na Austrlia e publicado no International Journal of Sports Nutrition and Exercise Metabolism , por exemplo, 36 mulheres obesas tomaram L-carnitina ou placebo e completaram oito semanas de treino aerbico

Durante la prctica de ejercicios a frecuencias cardiacas entre el 55 al 70% del VO2max predomina la utilizacin de grasa sobre el glcgeno muscular, por lo que le sacaramos ms provecho en deportes de resistencia, aunque dado que todas las vas metablicas estn siempre presentes en todo tipo de ejercicios se considera la l-carnitina un buen suplemento para reducir la fatiga por agotamiento de reservas de glcgeno inclusive en deportes de fuerza o por encima del umbral (digamos que tomando l-carnitina ahorraremos glucgeno siempre que sea posible)

Irvine JQ, Campbell J (1922) Mutarotation and pseudo-mutarotation of glucosamine and its derivatives

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David Brown PhD

Ans: Pregnant or nursing women, individuals with medical conditions, or those on medication should seek medical advice before use