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The addition of fumarateas seen in the specific compound L-carnitine fumarateprovides an extraordinary metabolic advantage

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Pour quelle puisse exercer cette influence, la L-carnitine doit faire lobjet dune utilisation quotidienne : 1000 mg avant et 1000 mg directement aprs leffort, les jours dentranement 2000 mg rpartir lors des repas principaux, les jours de repos Enfin, le dosage journalier peut aller jusqu 4 g (au-del, des effets indsirables pourraient se manifester), et nous vous recommandons daccompagner ses prises de sources de glucides pour en amliorer labsorption (avec un shake de whey aprs leffort, par exemple)

Annu Rev Pharmacol Toxicol 27:257277

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